Диетологът споделя Moong Sprouts Chilla Recipe, за да помогне за предотвратяване на подуване на корема
леща ли предизвиква отичане на корема? Диетологът Pooja Malhotra показа просто решение за всеки, който страда от отичане на корема, породени от леща и фасул. В Instagram тя разгласява рецепта за изработката на Moong Sprouts Chilla, която спомага за понижаване на фитиновата киселина в лещата. Pooja изясни, че фитиновата киселина, антинотриент, може да докара до отичане на корема, неприятно храносмилане и даже да пречи на усвояването на желязо от хранене. Тя акцентира, че покълването оказва помощ да се разгради фитинова киселина, подобрявайки усвояемостта.
Ето рецептата, която тя показа в надпис на обявата:
„ Смелете пружините на Moong в буркан с мелница със зелени пикантен червен пипер, чесън, джинджифил и малко вода “, стартира Пооджа. За да регулирате консистенцията на тестото. „ Загрейте и намажете тигана, изсипете тестото и гответе от двете страни “, сподели Пуджа. Moong оказва помощ за увеличение на наличието на витамин С, което ускорява имунната функционалност. Той също по този начин намалява гликемичния показател, подпомагайки по -добро ръководство на кръвната глюкоза.Тя предложи на феновете да подстригват кълнове и да ги хвърлят в салата или да ги смилат, с цел да създадат чила. Добавянето на пълнене на панели и страна на салатата основава цялостна, уравновесена храна.
обява, споделена от Pooja Malhotra (@Nutritionistpoojamalhotra)pooja, също по този начин загатна, че смесването на разнообразни лещи оказва помощ за възстановяване на техния аминокиселинния профил, правейки ги даже по-благоприятни, когато се трансформира в Paste. Това по никакъв метод не е сурогат на квалифицирано здравно мнение. Винаги се консултирайте със експерт или на собствен личен доктор за повече информация. NDTV не носи отговорност за тази информация.
Източник: ndtv.com
